27-08-08

Programma tot einde september

Heren

Na Didierke Belgacom moeten ook de RZ "inleveren" ; vanaf heden staan volgende ritten nog wekelijks op het programma :

- op donderdag dijkenrit, aanvang @ 19h00 (vergeet verlichting/fluo vestjes niet)

- op zondag rit vanop DK, aanvang 9h30 (80/90 km)

Ter herinnering:

- familiefietstocht op 21/09

- afsluitende zomerrit Ardennen op 27/09

Vanaf oktober treedt het winterprogamma in werking met wegritten vanop DK, MTB toerritten en spinning/krachttraining in de week : meer info later.

groet, Dessel - Briek 2007

 

20:08 Gepost door William Devondel in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

22-08-08

DOLOMIETEN - FLANDRIENS of ReetWATJES ? GENIETEN in grandioos landschap!

DAGBOEK van een WATJE !Verslag 4daagse : Dag1:Trevigno-Feltre 116km(25g.) Snelle start en ...autobegeleiders konden niet volgen!!
Met 1col op het menu(monte de grappa)konden we idd spreken van een zachte aanloop;op papier tenminste.Maar de mannen van het "plat"-heb beloofd in dit verslag GEEN namen te noemen-en iemand met kniebanden meende zich meteen te moeten tonen en trokken de eerste kilometers meteen door tot soms wel 45per uur. Na 50km had ik 31,4gem.(en nergens had ik de nete gezien!)Er werd gestopt voor de middagpauze...alleen,de begeleiders waren nergens te bespeuren en dus ook geen eten.In het tijdperk van de gsm bleek 2kerken in één deelgemeente niet voldoende om elkaar te vinden maar geen nood de renners hadden genoten van het schitterende weer .De eerste col was met 5,6gem.niet loodzwaar maar kon als opwarmer toch tellen,immers 26km lang! De meeste reetzweters vlogen er als gekken op af..sommigen zouden het zich ateraf beklagen,anderen roderden gewoon de benen en de echte berggeiten waren meteen in hun nopjes.
Dag2: Feltre-ARABBA:116km(21,2gem.)Echte flandriens reden A-parcour uit in zware omstandigheden!!
Waren er aanvankelijk weinig mensen te vinden voor het voorziene B-parcour,merkelijk minder zwaar,zo dat rond de middag tijdens de beklimming van de 2de col van de dag forcella staulanza da dont(meetellend voor het klassement)wel eventjes veranderen.De 1ste col du duran,met4km deftig klimmen boven de 10% werd nog in zonnige omstandigheden begonnen.De "konginnenrit"meteen lastig gemaakt want in totaal zouden we liefst 5cols "jaak"maken.De natuur verbaasde ons al van bij de eerste col en het werd steeds mooier en mooier van natuur maar om te klimmen ook lastiger en lastiger.. Buiten de laatste 5 was iedereen op de top van de col van de staulanza toen een heus onweer losbrak! Ocharme die minder begaafde renners die bergop reden want terwijl alle reetzweters als een kudde koeien (of moet ik zegge geiten,want er werd serieus wat gemekkerd :-)in de vrachtwagen zaten te schuilen reden de andere de laatste kilometers in de gietende regen,hagel en in bliksemschichten.. Iedereen boven zaten we nog 45min in "den camion "te wachten tot de ergste buien voorbij waren en buiten eten was uiteraard onmogelijk maar in het restaurant waren de reetwatjes niet welkom...Vreemd... Uiteindelijk toch maar beslist in de regen door te rijden en eens beneden werden we zowaar beloond want de zon kwam weer opdagen en konden we kledij verwisselen.We zouden die dag het record kledij wisselen verbeteren! En dan op naar volgens de profielen een zeer zware col,een beest,een afschuwelijke moeilijke lastige col ..de FEDAIA. EN...niets van deze bewoordingen zo overdreven zijn..het werd een pure lijdensweg zelfs voor onze 2 profs en berggeiten! De reetzweters waren op dat ellendige lange rechtstuk van 12% en meer precies een wandelclub want 5a6per uur was geen uitzondering! Na al een halfuur afzien bij de beesten zag je de weg plots links omhoog lopen,een bord wees 15%aan...en eens dat overwonnen kwam opnieuw zo'n heel steil stuk en weer zo'n bord 15%!! Meer dan 5km aan een stuk tussen de 11%-12%gem!! deed ons zweten,kreunen,vloeken,haulucineren....IEDEREEN was het erover eens ! EEN BEEST ! Die klootcol overwonnen...één deelnemer zei (heel eerlijk!)ik reed 6per uur en moest nog 3km rijden,even rekenen..schit man,een HALF UUR over 3km!!! Ongelooflijk demotiverend ! op een half uur rij je van reet naar Lier! Bon,eindelijk overwonnen dus werden we beloond door de weergoden! Ze namen revanche op diegenen die toch gelachen hadden met de Fedaia(ook in de giro 2008)We werden getrakteerd op zeer zware regenval! Niks o mte schuilen dus verkleumd van de kou naar beneden op een spekglad wegdek waar precies de wegen werden omgetoverd in beken,rivieren...alleen,we hadden geen kano's bij maar fietsen op dunne bandjes ! Ja jongens,en ik moest me dan realiseren dat dit vakantie was ! Beneden aan de voet en enkele km voor we de laatste beklimming van de dag gingen doen schuilde ik nog even onder een kraampje met folkloremuziek..die hadden het ook niet getroffen met het weer maar het bleef regenen dus...die col PORDOI op ! Nieuw geasfalteerd wegdek en met max 7% kon ik deze mooie col wel waarderen en de regen kon me niks meer schelen maar door en doornat had i kal 5uur lang verlangd naar een warme douche,lekker eten... En dan de afdaling ...met 6c was het niet warm te noemen! De flandriens kwamen binnen...het was 19uur savonds! Moe,verkleumd,doornat,afgezien bij de beesten kwamen de meeste als zombies binnen,zelfs aan de receptie had men medelijden..WAT EEN HOBBY !! 11uur onderweg geweest!! Gelukkig was het hotel en het eten voortreffelijk en konden ook een 9tal renners die het B-parcour gedaan hadden en het fedaia beest ontweken hadden genieten van een sfeervolleavond. Begeleiders,voorzitter en anderen zorgde voor een zeer geslaagde avond en met animators in de club was het gieren en lachen geblazen...de miserie was al vergeten! Fietsen?mooie hobby toch?!De flandriens die het A-parcour uitreden>>gelieve U te bevragen bij de voorzitter<<
DAG 3 : Feltre-Ransun du Sopra 95km,20,8km
Schitterend parcour,fantastische panorama's en bij aankomst een 5sterren kelderverblijf voor de "die-hards"! Of ...zoals het vroeger was !!
Smorgens vroeg.6u.45..de gsm rinkelt..ik sta op en kijk buiten...wauwhhhh,zon,zon,zon en één blauwe hemel ! zaaaaaaaaaaaallllllliiiiiiiigggggggggggg!! wat een verschil met gisteren! OEF !! iedereen happy en zelfs direkt serieus klimmen kon niemand deren want bovendien was de col de pordoi langs deze kant biezonder indrukwekkend mooi van natuur en met jawel 33bochten(allemaal benummerd)de meest bochtige col die ik ooit deed. Een overgansritje van 95km met 4cols en toch heel wat hoogtemeters kon ieder zijn hartje ophalen.Met 22c en lopers werd het een heerlijke dag,met als extra toetje de ploegenkoers waar iedereen ferm zijn best deed.Enig minpunt,de vele lastige toeterende Italiaanse automobilisten.Ook de 3de col ,grodernjoch,een ploegenkoers waar ferm snel naar boven werd gereden en er gezellig werd verbroederd! De teamgeest was schitterend om zien.De laatste col "furkelpass" was qua natuur nog mooier dan de pordoi.Ongelooflijke vergezichten en hola jongens wat een klim! Een broerke van de Fedaia? Hier en daar toch maar niet al te lang(10km)maar metde laatste 3km gem.10a11%toch een flinke kuitenbijter..Eens boven kan je hier nog de kronplatz op,de vader van de Fedaia want percentage's van 24%. CHAPEAU,diepe ontroering voor de absolute 2bergeiten van de RTZ.die dit nog deden! Wat een prestatie! Namen noemen was verboden maar dit verdiend zoveel bewondering daarom aan die blonde met zijn prachtige kuiten en die met zijn trui met rode bollen>>proficiat !!!
Onderweg hadden we ook een pasta gegeten in de zon op een heerlijk terras aan een prachtig bergriviertje...heerlijk...O,o,o wat was fietsen weer aangenaam! Sommige vonden de dienster een "stuk",een andere vond ze "afgeleefd" maar feit was...we aten er heerlijk en genoten van een prachtdag. Persoonlijk vond ik die meid ...neen,we gaan niet afwijken,dit verslag is al lang genoeg en dan noem ik niet eens namen,anders zouden erteveel reacties komen volgens persoon X.
En dan...weer geen begeleiding ()effkens()zoeken naar het hotel... Het meisje van de receptie was maar een halve ! uitdrukking van een populaire RTZ!maar er wachte een verrassing van formaat..Zij die niet konden slapen in het hotel mochten enkele km verder in de SM-kelder van een 80jarige-schone slapen! En voor het eerst viel ook het eten tegen! Dat de hond in het restaurant en de keuken rondliep,ok...maar dat hij onder de deur kwam snuffelen terwijl ik op de wc mijn behoefte deed was er wel over! Bon,de lasagne met (honds?)gehakt werd door de meeste overgeslagen en vettige kroketten zijn mijn gedacht ook geen ideale koolhydratenleverancier voor de volgende dag.De dessert was een BOM...onbegrijpelijk dat de meeste reetzweters dit uniekedessert lieten staan.Wat een verschil met het splinternieuwe hotel in Arabba waar ook een trouwfeest plaatsvond en waar een Italiaanse schoonheid in een pracht van een blauwe jurk toch meer de aandacht trok dan de "pinarello"van RTZ X.
Dag 4 : Rasun du sopra-Zell am see 190km,gem.19,8 Superzware dag! GROSSGLOCKNER TOONT ZIJN TANDEN ! Parcourbouwer zorgt voor pittige verrassing !!
MOOI weer en vroeg uit de veren want de rit zo 168km lang zijn met 3cols. UITEINDELIJK zouden het er liefst 190km worden en 5cols ! Kwamen de meesten stikkapot binnen,iedereen was uitgelaten blij want indrukwekkend spectaculaire natuur en dito beklimmingen hadden de lange dag volgemaakt.
Al van bij de start v h hotel (?)/kelder/begonnen we aan waarschijnlijk de mooiste col van allemaal :
de STALLERSATTEL ! Met 23km en een gem.van 5% kon dit als "breakfast"wel tellen.Na een zachte aanloop doorheen weiden en zeerrustige dorpjes werd de col de laatste 10km door bos en rots(en)mooier,mooi,mooist...woorden schoten tekort...dus namen we maar foto's! Zeer smalle wegen kronkelenden naar boven en op een bepaald moment zelfs een ROOD LICHT ! Jawel ,een rood licht in de bergen ! waar je met de wagen 45min.moet wachten want idd,de volgende 4km kan je amper met 3fietsers naast elkaar rijden.Op de top was het landschap uniek...en reden we OOSTENRIJK binnen. Idd,de dolomieten hebben hun typisch gebergte en toch wel mooier dan de ook al fantastische Alpen en of Pyreneeen. De 2de col was de iselbergpas ,met 9km en gem.6,5%een goed opwarmertje voor het "beest"dat ons te wachten stond.Zij -o.a;IK-die het profiel goed bestudeerd hadden kwamen echter bedrogen uit...Volgens mijn profiel ging ik aanvallen in de laatste kilometer MAAR die kwam er niet meer !!! Dat ik nog over had bewees ik op de laatste col waar ik nog eens diep ging in een poging de bergkoning nog eens een keer te vloeren wat op 200mt na lukte maar jongens toch,wat kan een mens afzien als hij "koerst"naar boven...zooo afzien,wat isdaar nu leuk aan?? Bon,we gaan niet afwijken en persoonlijk worden dus terug over naar de grossglocker.In totaal diende er 35km geklommen te worden,vergelijkbaar met de Galibier in de Alpen.Omdat de eerste 20km slechts 3%gem.zijn werd er afgesproken voor het klassement te koersen pas de laatste 15km.Het profiel voorspelde weinig goeds...even zwaar alsde Fedaia en 2keer zolang!!! in praktijk werd het minder zwaar maar ook 10% continue doet pijn aan de beentjes voor wie koers rijdt en ook bij de meeste anderen..Het werd een mooie beklimming voor iedereen! Qua natuur,qua ieders eigen prestatie was er geen ontgoocheling te bespeuren. Het toppunt was echter: Parcourbouwer X-prachtig gedaan-wist ons dan te vertellen dat we 5km steil moesten dalen en dan weer 5km steil moesten klimmen om naar Zell am see te geraken en TJA...dat was de enige weg !! Slechts één iemand met pinarelo-fiets kende het parcour en had meteen de "goeie"route genomen maar hij miste wel unieke beelden,niet waar meneer X,X,X en X...
Boven werd er gevloekt,gekreund en vlogen fietsen bijna over de vangrails!! Jongens toch ,klimmen jullie niet graag?tja,idd,als je denkt alles te geven want zogezegd aan de allerlaatste col bezig doet het idd echt pijn als je dan nog iets zeer zwaar voor de wielen krijgt geschoven.Het leverde mooie beelden op en kwaad worden bezorgt adrenaline.. persoon X die altijd in de achterste gelederen eindigde was plots 5de boven op dat nog extra lastig hellingske van 5,6km....Ikzelf vond het heerlijk ,want hey nu kon je eens tonen hoe goed de conditie ,het uithoudingsvermogen,de recupuratie was... Stillaan aan het hallucineren deden verschillende nog het extra colletje naar het uitzichtpunt van de EDELWEISSPITZE ! nog eens 2km klimmen op KASSEIEN !! jawel !! PROFICIAT voor zij die het deden ! (namen te verkrijgen bij de voorzitter) De beloning was schitterend !Wat een uitzicht! t was wel fris maar een prachtig slot van het klimwerk.100km ver kon men kijken! En dan de lange steile afdaling van 34km naar Zell am see.Het was 20.15uur toen we binnenkwamen in het hotel !! 13uur onderweg,een lange werkdag mijn gedacht! profs zouden protesteren maar wij zijn goed gek en denken dat dit het allerhoogste genot is! 190km,6262calorien verbruikt! Zelf had i kde laatste col nog eens alles gegeven en zeer diep geweest in een poging de bollekestrui te volgen(en diens schoonbroer).Zelden zo diep geweest.ook de inspanningen van de dagen ervoor begonnen door te wegen .Maar wat een unieke,onvergetelijke dag.Het eten,drank,de afsluiter,alles was gewoon perfect!De sfeer in de groep grandioos! Ik heb heel wat mensen beter leren kennen; Heb respect voor IEDEREEN ! die de cols naar boven rijdt. Het verschil in niveau is (was)wel zeer groot maar logisch WANT leeftijd(lang leve het puntenklassement!!!)talent,training,conditie,materiaal zijn beslissende factoren.OOK het karakter! Onze 2profs buiten beschouwing gelaten kon men het klassement spannend noemen maar uiteindelijk het is "only for the fun" !! vanwege uw verslaggever ter plaatse,H.A.
andries HERMAN

DOLOMIETEN - FLANDRIENS of ReetWATJES ? GENIETEN in grandioos landschap!

Heb heel wat mensen persoonlijk beter leren kennen,doch kan ik uiteraard niet perfect oordelen over iedereen,ook al omdat ik meestal in de voorste gelederen betrof maar Filip ging een verslag maken van de ...achterste gelederen !dus zie hier ...een kort,persoonlijke indruk ;Gelieve mij te verbeteren voor eventuele fouten want mogelijk plak ik niet elke indruk op het juiste gezicht...
FONS:- "de man"die moest en zo aangevallen worden ! Man die met "alles"tevreden is. Viel op een olieplek(?)en was hierdoor zijn klassement kwijt!Kan heel goed dalen maar bergAF zijn er helaas GEEN prijzen te winnen..
WILLIAM : >Fantastische voorzitter,briljante observator! Gaf elke avond een grappig overzicht v d dag waarbij "de journalist "er meermaals voor zorgde dat de groep in een deuk van het lachen lag.Van zijn "beloofde"aanvallen weinig gemerkt...
BRUNO:-Sympathieke rustige jongen die meer oog heeft voor de natuur dan voor het klassement.Waarschijnlijk één va nde slimsten onder ons.
BERNARD:Idem als Bruno,kiest graag voor het B-parcour en volgt de heroische taferelen liever op de achtergrond .
XAVIER:-Reed steeds op souplesse naar boven en kende weinig echte problemen.
BEN : - Vooral in zijn sas tijdens de afdalingen! Van 8 naar 80 in de afdaling! Praat savonds graag over andere zaken dan fietsen.
KRANS:-Paspoort vergeten! Reed elke dag sterker en sterker.Kent zijn eigen krachten niet ,want eens echt kwaad "vloog"hij naar boven! Naar verluidt "goeie masseur"!
GUY Parmentier:Vanaf meter één in trivigno "effkes"aan de groep gaan sleuren.Mag zeker de prijs van de strijdlust krijgen want alhoewel geen begenadigd klimmer ,de eerste kilometers toch steeds het volle pond gevend.
JAN,"de sael": - Ongelooflijk rustige vent die intelligent analyse's maakt.Door zijn grote lengte niet vanzelfsprekend dat hij zo goed klimt.Weet zijn klims goed in te delen en kan enorm relativeren.Reed een sterke "ronde van de dolomieten".
WERNER : - Absoluut witte trui in de categorie 50+. De Paul Newman van de groep reed enkele schitterende beklimmingen en was steeds te vinden in de subtop! Charisma en loyaliteit sieren deze man die voortreffelijk fietst.Sterk gereden.
DESSEL : - Wat een atleet! wat een eergevoel ! Kwam de laatste col na een lange achtervolging naast mij rijden-keek diep in mijn ogen-e ntoverde een grote glimlach ! Zelfs kettingproblemen konden hem niet uit zijn lood slaan.Zeer positief karakter die iedereen weet te apprecieren.
KOEN:- Schoonbroer van Dessel dus! De absolute bergkoning. Wat een courreur! Toch al 40lentes presteert deze atleet dicht bij het niveau van een prof.Kan enorm diep gaan.Fantastische animator s'avonds in het hotel ! Heeft een prachtig Mechels dialect.
DANIEL : - Mee in het organisatieteam kende hij bergop weinig problemen.Ivm het hotel boeken : Koen kreeg zijn gevraagde SM-kelder met activiteiten door de 80jarige "maria"!!
KOEN-Kemsy genoemd.Rustige jongen die heel tactisch reed en zich toonde dag 1 en 4.Genoeg om sterk te eindigen in het klassement.Lichtgewicht die met meer training zeker het duel met de 2profs moet kunnen aangaan.
CHRIS: - Als dokter weet hij wel wat gezond is en dus meestal in de buik van het peloton.Spijtig dat ik pas de laatste dag vernam dat hij dokter is ...en Danny veearts blijkbaar....(zo het kunnen...ivm de koeien...later meer!!)
BERN:- 1ste dag op de achtergrond maar sterk eindigend.Zit graag in een wiel ...Man die graag lacht en s'avonds graag plezier maakt..Kan afzien , OP en NAAST de fiets.
VLOE : - Knappe krullenbol die heel graag klimt...maar niet "TE"lang! Kan mooie grimassen trekken! Zit graag in tof gezeldschap! Sprak op de Grossglockner legendarische woorden :(zeer kwaad)...ALS ik nu nog ééN meter moet klimmen,dan.... meer te zien /horenop film ! moest toen nog ...5km klimmen=5000meter!!!
Kenneth:-Als nieuwkomer en Benjamin van de groep elke dag beter en beter.Vond vooral goeie benen op de pordoi in de gutsende regen.Heeft detail voor humor.Ook sterk in Mechels accent.
GILLES : - Had ik in mijn ploeg dag 3! Praat veel op de fiets!Geeft zich zelf volledig op de fiets.Geniet enorm van fietsen.Kan andere mensen enorm motiveren.
FILIP:-Ook nieuwkomer die zichzelf al de 1ste dag tegenkwam.Herpakte zich ongelofelijk sterk en genoot vooral van de prachtige natuur !De enige die over parcourkennis beschikte.Wereldrecordhouder tunnelwachten.
PETER:-rustige jongen,die sterk bergop kan fietsen al stelt hij voor zichzelf geen al te scherpe limieten!Koos meestal één of 2tegenstanders uit.
HERMAN:-over mezelf:Ben liever bescheiden en laat liever anderen oordelen.Vind mezelf een watje en af en toe iets te kompetitief bezig ..Idd,een Mechels accent
BO : - Goedlachse,positief ingestelde man! Tekende het mooiste parcour ooit uit.Had (ongewild?)een pittige verrassing in huis de laatste dag.Stond steeds met grote glimlach voor iedereen ter beschikking.Moet in de toekomst terug iets meer trainen wil hij geselecteerd worden voor het bergkampioenschap van de reetwatjes.
BEGELEIDING : - Guy,Johan,Joel : ONBETAALBAAR ! Vrijwillergerswerk dat onbetaalbaar is.De courreurs"toeristen"denken soms dat ze in een echte koers zitten...maar achterafbeseffen ze wel wat voor fantastisch werk deze mensen leverden.De beelden die Joel maakte zullen fantastische,onvergetelijke beelden opleveren.
SLOTCONCLUSIE : 4 onvergetelijke dagen,prachtige natuur ,indrukwekkende parcours,machtige lastige cols,toffe sfeer,goede hotels,lekker eten,toffe ambiance! Voor herhaling vatbaar!
Benieuwd wat het volgend jaar wordt!
Sportieve groeten,Herman -velotour-ventoux

 

10:05 Gepost door William Devondel in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

10-08-08

Familiefietstocht 21 september

beste Reetzweters,

Sommigen kenden reeds hun hoogtepunt op de col d'Izoard.  Anderen hun moment supreme valt volgende week tussen Venetië en Zell am See.  Persoonlijk heb ik een bommetje gepland op de laatste 5 km van de Grossglockner.  Men weze gewaarschuwd.

Traditioneel kwijnt onze wieleractiviteit een beetje weg na de jaarlijkse bergen om dan terug op te flakkeren eind September.  Noteer daarom reeds volgende datum in jullie agenda: zondag 21 september (DK verzamelen 9h30, vertrek 10h00).  Dan organiseren we onze familiefietstocht zodat ook onze kids en vrouwen van hun jaarlijkse wielermoment kunnen genieten.  Aansluitend sluiten we de dag gezamenlijk af met een brunch op DK.

Noteer niet enkel deze datum maar bevestig tevens uw deelname (via reacties of mail aan mezelf) aan fietstocht en brunch (naam, aantal volwassenen en aantal kids + leeftijd).

greetz,

Aftredend Voorzitter, alias Volderke

12:52 Gepost door William Devondel in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

05-08-08

Dagboek van een reetzweter (relaas van de Sean Kelly Classic)

24 Januari 2008

De eerste maal dat ik overwoog om de Sean Kelly te rijden, was na een vermoeiende spinning sessie onder leiding van Kurt. Werner vroeg mij, wat mijn ambities waren dit jaar? Ik zei hem dat normaal gezien de RVV, den Amstel en den Tilff op mijn planning stonden. De dolomieten rit, was voor mij dit jaar om professionele redenen niet mogelijk. Hij vroeg mij wat ik dacht van de Sean Kelly Classic: mooi, zwaar heuvelachtig, veel Briek gehalte, anders gezegd een perfecte Ardennen rit om zwaar af te zien. Meteen die avond in de RZ archieven ingedoken, en las de verslagen van de rit 2007 (oa met 25 deelnemers en de heroïsche 180km van de Willie)! Ik was meteen verkocht om deze ook te rijden.  Ik moest en zou hard trainen (op aanraden van Dessel: met een hogere trapfrequentie: Amai ge rijdt zo groot, zo gaat ge geen bergskes kunnen oprijden, zene!). Dit was hét signaal om er iets aan te doen, om deze toch redelijk te kunnen uitrijden.

Voorjaar

Met wisselend succes enkele ritten doorgesparteld. De RVV (met Koen en Dennis in de regen) met matige conditie doch toch uitgereden. De Amstel was al veel beter (de fine fleur van de RZ langdurig kunnen volgen tot op de tweede bevoorrading, afgehaakt en vervolgens samen de Cauberg met de Krans opgereden; zijn demarrage was er wel teveel aan). Den Tilff op een goed tempo uitgereden (samen Jan, Bert en Bern) in zeer mooi weer.

Mei/ Juni

Conditie goed onderhouden, door regelmatig in de week-en WE ritten mee te rijden. Bijtrainen op de rollen. Tweemaal met den één rond kunnen rijden op een donderdagavond rit (met gem boven 37.5km/u). De groeiende conditie was een goed signaal tot op ...

26 juni 2008

... het moment van de 26ste juni. Na een bewogen en snelle rit tegen de vlakte. In een seconde tegen de vlakte met een snelheid van 40km/u. Al bij al redelijk en zonder te veel erg (helm kapot, bril kapot, wat schaafwonden en een pijnlijke knie). Vervolgens rustig naar huis gereden (thx Dennis en Ben) en de wonden likken. Gevolg van deze val, was dat de conditie pijlsnel naar beneden ging tot op ...

23 juli 2008  

de 23ste juli, het tijd was om opnieuw te trainen voor één mijn doelen van het jaar: de Sean Kelly. 196 km hard labeur met veel klimwerk en zwaar afzien.

Tegenvaller! Amai, dit was nog geen ritje van 50km, met hartslag van max. 184km en gem 164km en dit vlak parcours zonder wind. Toch even denken of mijn vooropgestelde doelen nog wel haalbaar waren. Dit was voor mij een signaal om een crash trainingsweek aan te gaan. 

25-26-27 juli

Rustig op de rollen, hoge frequentie training en beperkte uithoudingstraining van telkens 1 uur. Gene paniek, rustig opbouwen, niets forceren, dacht ik toen nog(!).

29 juli (dag Sean Kelly -4)

Heb mij op dinsdag laten verleiden om mee naar Zolder te rijden, voor een herstelritje. Ja, wat voor een herstelrit was dat! Dat was een afbraakrit! Ik reed meteen het parcours op en zag in de verte enkele herkenbare rood/blauwe bloezen tussen een aanstormend peloton van 30-40 man. Meteen meegereden snelheid boven de 41km/u en niet opgewarmd. Hartslag meteen naar 193. Eén rondje aanklampen was voor mij genoeg die dag. Nadien rustig rondgereden tot Zolder helemaal rood/blauw kleurde en er sprintjes werden gereden (de Fons zou dan toch gewonnen hebben).  De conditie was slecht en het zag er niet goed uit voor komende zaterdag, en dan nog geen enkel echt bergske gereden.

30 juli (dag Sean Kelly -3)

Met volle moed een klimtraining gereden (in het Antwerpse is er geen enkel deftig bergske te vinden, maar ik had die dag geen tijd voor verder hellingskes te gaan opzoeken)  aldus op de rollen. Het ging beter met mij, maar extra kilometers voornamelijk bergop konden wel helpen.

31 juli (dag Sean Kelly -2)

Belangrijke beslissing: bijtrainen of rusten. Na even alles op een rij gezet te hebben, toch beslist om een extra trainingske te doen op deze donderdag. Om 6u opgestaan en richting Stavelot gereden, om de route des sommets de Lienne et Ambleve te rijden (120km). Gemiddelde temperatuur van de rit 28°C. Toch wel een goed gevoel, maar de Côte de Wanne op het einde deed nog wel een beetje pijn op het einde. Terug naar huis en voldaan rond 15u. Tweede belangrijke vraag van de dag:  avondrit of niet?  Ik voelde mij goed of dacht mij toch goed te voelen en had beslist om nog 70km dijken af te haspelen, dit als ultieme voorbereiding voor de Sean Kelly. Hoewel dit een charmeritje was voor den twee, dacht ik dat er niet snel ging gereden worden. Lap, mijn kilometertellerke wees al snel meer dan 38km/u en 40km/u wanneer Dessel aan kop kwam. Mijn quadriceps begonnen toch redelijk te branden. Allé, nog een keer kop trekken en dan na 25km had ik het toch begrepen en ben ik dan toch eigen tempo gaan rijden, om de rest terug te zien op de terugweg in Walem. Op de bosstraat toonde mij kilometertellerke 180km... het vat was leeg.

1 augustus (dag Sean Kelly -1)

Oei, die benen s´morgens, toch wel wat teveel gedaan gisteren. Allé soit, zoals elke wielrenner ook weet, daags na een zware inspanning, moet je een recuperatietraining (30 minuten rustig losrijden op de rollen). Later die dag advies gevraagd aan enkele ervaren Sean Kelly-rijders of 196km wel geschikt was voor mij. Een bevestigend, doch geen eenduidig antwoord hiervoor. Dessel adviseerde me om gewoon te beginnen met de 130km en eventueel in functie van de vorm voor de 130km of 196 te gaan. Goei voorstel!

2 augustus (dag Sean Kelly 0)

5 uur wekker. Na een portie pasta is Bert mij komen ophalen. De benen voelen niet super, wat zwaar, belooft niets goed! RZ aanwezig op de CP: Filip Aerts, Danny, Xavve, Dessel, Koen, Jan, Werner, Herman, Bert en ikzelf. Wim, Chris, Guy en Alain Sinet gingen er zelf rechtsreeks naartoe rijden. Voorspellingen: rustig mooi weer, mogelijks kans op een bui. Aangekomen op de Baraque de Fraiture, veel volk, vele nog blijde en enthousiaste gezichten inclusief de mijne (met wat zalf op!). Verwondering: op het inschrijvingsstrookje van de 130km slechts 7 hellingen. De avond voordien waren toch nog negen hellingen en nog wat vals plat(!). Eerste kilometers van af de Baraque waren naar beneden tot km 6, de eerste helling. Dat ging nog redelijk, en heb zelfs 20 seconden kunnen aanklampen bij onze berggeit van dienst, Koen, toen hij langzamerhand het gat groter maakte. Toen dacht ik zie de mannen nooit meer terug. Niets is minder waar, na een heuse snelle afdaling (met een niet aangeduide helling ertussen) met gem. van 33km/u was iedereen te samen aan de voet van de Redoute. Wat er ging volgen, was niet min! Op de steile stroken van de Redoute (volgens mijn hellingsgraadmeter idd 21%) heb ik de meeste laten gaan, ook Bert (hij was supersterk aan het rijden als niet klimmer) en sommigen (Dessel, Werner, Koen, Herman, Wim en Sael) nooit meer terug gezien. Vanaf dan ging mijn gem. snelheid bergaf, en kon maar met moeite de rest volgen. Zwaar afzien was het, mijn benen ontploften bijna. Toch teveel gereden de donderdag? Mijn benen zeggen van wel, mijn eergevoel niet. Op de tweede bevoorrading, niet veel RZ gezien, enkel den Bert die op mij aan het wachten was, de Dennis die in de verte net doorreed, en Xavve en Danny die net toekwamen. Dit juist voor ne serieuze lastige klim (de Roche a Frène), waarna lange stukken vals plat (met wind tegen!) Volgens Danny hadden we enkel wind mee, hij kan misschien wel gelijk hebben, maar het voelde toch als wind tegen. Nadien kwam de derde bevoorrading in zicht, niet te lang wachten, gewoon doorrijden (na een limoen-drankje, het beste drinkbare van de dag na al dat plakkerig spul). Kilometer 112, derde belangrijke beslissing in drie dagen: afslag voor de 196 of de 130km. Nu het begon te regenen en mijn benen niet echt mee wilden, was de beslissing snel genomen en ik bleef links aanhouden (nvdr ie 130km). Elke % omhoog in de laatste kilometers was er een teveel. Uiteindelijk was ik er na 5.25u en iets meer dan 23km/u met 2060 hoogtemeters er vanaf.

Den après was met Bert, Xavve, Danny en Chris. Het ging over de zin en onzin van te veel te trainen juist voor een groot inspanning. Aangezien ze gene Blonde Leffe hadden en den Achouffe een fles 75cl was (en ik zie het nogal groot den laatste tijd) heb ik toch maar beslist gewoon een pintje te pakken, overdaad schaad ook voor bier!

 Toch een goed trainingsritje, misschien zal ik volgend jaar is een jaartje niet moeten vallen en mij beter voorbereiden op dergelijke ritten.

 JP

13:41 Gepost door William Devondel in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

03-08-08

programma wk 04/08-10/08

Gezien het harde labeur van de laatste weken Tong uitsteken en ifv de clubsgeest Zoenen wordt er morgen di 05/08 enkel een herstelrit gepland (geen Zolder)

Donderdag dijkenritten as usual. Aansluitend Dolomiti briefing.

Zaterdag 09/08 : rit van +/- 80km aan 30 km/h vanop DK, vertrek @ 14h00

Zondag 10/08 : rit van +/ 130 km vanop DK, vertrek @ 9h00

groet, Briek 2007

11:19 Gepost door William Devondel in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |